CBT Thought Diary iPhone 版

清晰度：基于证据的心理健康应用

Clarity是一款全方位的心理健康应用程序，旨在通过认知行为疗法（CBT）技术和情绪跟踪帮助用户管理压力、焦虑和负面思维。该免费应用程序由Inquiry Health LLC开发，可在iPhone上使用，并属于教育&参考类别，具体属于医学子类别。Clarity提供个性化的计划和工具，帮助用户培养更健康的思维模式，增强适应能力，并促进个人成长。该应用程序允许用户通过情绪、情感和活动跟踪与自己保持联系，生成个性化的见解，帮助他们了解自己的情绪和行为模式。Clarity的数字CBT思维记录帮助用户识别和挑战不利的思维模式，以在心理健康方面产生持久的积极变化。该应用程序还提供指导性日记和基于科学的评估，帮助用户更好地了解自己的独特优势和改进方向。